AI už není sci-fi. Je to realita, která se nás všech dotýká.

Možná tě napadlo:

• Vezme mi práci?
• Dá se na ni spolehnout?
• A co když ji neumím ovládat?

👉 Proč to číst?
Protože znalost práce s AI už není „bonus navíc“. Je to dovednost, která ti ušetří hodiny práce týdně a posílí tvou značku.

📌 V článku najdeš konkrétní ukázky, jak ti AI může pomoct s obsahem na IG, s e-maily i s plánováním kurzů.
📌 A taky tipy, jak ji používat bezpečně a s klidem.

💡 Můj tip: nezačínej tím, že se musíš naučit „všechno“. Stačí jeden první krok – a pak další.

1)Co je ChatGPT a k čemu je dobrý:

Co umí:

• rychle navrhnout texty (IG posty, Reels scénáře, newslettery, web copy, FAQ);
• přehledně shrnovat zdroje, dělat osnovy, kontrolní seznamy, osnovy kurzů;
• generovat varianty (nadpisy, CTA, popisky), překládat a sjednocovat tón značky;
• tvořit první verze (ty pak doladíš ty).

Co neumí / na co si dát pozor:

• občas si „vymýšlí“ fakta → všechno důležité ověřuj;
• není terapeut, právník ani lékař;
• bez tvé strategie a zadání bude výstup průměrný.

2) Co zvládne dnes a kam míří zítra:

V praxi firem: McKinsey 2025 hlásí, že 78 % organizací už AI používá alespoň v jedné funkci (nejčastěji IT, marketing, prodej a služby). To neznamená dokonale integrované řešení, ale realitu „AI je u stolu“. McKinsey & Company+1

V EU právech: AI Act – první komplexní regulace AI – platí od 1. 8. 2024 a bude se plně uplatňovat od 2. 8. 2026 (část zákazů a požadavků startuje dřív, už 2. 2. 2025; povinnosti pro „GPAI“ modely od 2. 8. 2025). Pro nás to znamená větší důraz na bezpečnost, transparentnost a AI gramotnost.

3) Jak si vede Česko (vs. Evropa):

• Podniky v EU: v roce 2024 13,5 % podniků (10+ zaměstnanců) používá AI; ve velkých firmách už 41 %. European Commission+1
• Česko: přes 11 % českých podniků reportuje využití AI (2024), u velkých firem přes 40 %. Rychlý meziroční skok. Statistika+1
• Digitální dovednosti a vnímání: český „Digital Decade“ report upozorňuje, že část veřejnosti se necítí chráněna v digitálních právech – to posiluje potřebu vědomé práce s AI. digital-strategy.ec.europa.eu

Čtení mezi řádky: AI už není hračka „pro ajťáky“. Je to nový textový a procesní motor – a kdo s ním aspoň základně pracuje, má konkurenční výhodu.

4) Psychická podpora: co od AI čekat (a co ne):

ChatGPT může být jemný „deníkový“ společník: zeptá se, zrcadlí, nabídne dechová cvičení nebo reframing. Výzkumy u specializovaných chatbotů (např. Wysa/Woebot) ukazují zlepšení symptomů u lehčích obtíží – ale nejsou náhradou psychoterapie. WHO i odborné instituce varují před zaměňováním AI za péči odborníka a připomínají limity v krizích, nuance a riziko chybných odpovědí. Moje rada: používej jako doplněk (reflexe, psychohygiena), ne jako léčbu. Pokud je ti zle, jdi za člověkem. Světová zdravotnická organizace+3PMC+3Nature+3

5) Které profese AI mění nejrychleji (a proč se to týká i nás žen):

Nejvíc zasažené jsou role s vysokým podílem rutinní kognitivní práce: administrativní a clerical pozice, základní zákaznická péče, juniorní copy, základní překlady, jednoduché analýzy a reporting.

• ILO/OSN upozorňuje, že ženy jsou častěji v profesích s vyšší expozicí těmto změnám (clerical/admin), což zvyšuje riziko nerovností – zároveň ale studie dodává, že většina rolí bude transformována, ne „zmizí“. Reuters+2International Labour Organization+2
• Goldman Sachs odhaduje, že generativní AI může exponovat až ~300 milionů pracovních úvazků globálně (nejde o okamžité zrušení, ale o expozici automatizaci a přeskupení práce). gspublishing.com+1

Dobrá zpráva: Tam, kde přidáš kreativitu, autenticitu, práci s lidmi, hodnoty značky a rozhodování, roste tvoje „nezastupitelnost“.

6) „Kdo koho propustil?“ – pár čerstvých příkladů (kontext je důležitý):

Ne vždy je to 1:1 „AI vzala práci“. Často jde o restrukturalizace, zastavení náboru na rutinní role nebo náhradu části činností:

• Business Insider (Axel Springer) propustil ~21 % zaměstnanců (květen 2025) a souběžně „šel all-in na AI“. Firma mluví o tlaku na traffic a změně obsahu; unie kritizuje nahrazování práce AI. Reuters+2Nieman Lab+2
• Duolingo omezilo kontraktory (2024) s tím, že část práce přebírají AI nástroje; CEO ale uvádí, že full-time pozice kvůli AI rušit neplánují. The Washington Post+1
• BILD / Axel Springer (Německo) oznámil ~200 zrušených pozic a mluví o „příležitostech AI“ v redakci. The Guardian
• BT Group (UK telecom) plánuje snížit 40–55 tisíc míst do 2030, z nichž až ~10 000 z titulu AI/automatizace – kombinace digitalizace, optiky a AI. Reuters+1
• Klarna: AI asistent dělá práci ekvivalentu ~700 FTE v péči o zákazníky (firma spíš nepřijímá nové lidi na tyto rutinní role). Klarna+1

Čti opatrně: Tohle nejsou poplašné zprávy, ale signály, že „první linie“ rutiny se bude měnit. Strategií je naskočit na stranu tvoření hodnoty, ne jen vykonávání úkolů.

7) Proč musíme AI ovládnout – a jak to ovlivní tvoji pracovní pozici:

Produktivita & autonomie: rutinu necháš stroji, ty se přesuneš k tvorbě konceptu, tónu, kurátorství a rozhodování.

Viditelnost na trhu: AI ti zrychlí konzistentní výstupy (posty, maily, skripty), aby zbyla energie na osobní značku a vztahy.

Soulad s regulací: AI Act vyžaduje AI gramotnost a důraz na bezpečí obsahu. Znalost práce s AI se stává kompetencí (ne bonusová dovednost).

8) Jak začít psát prompty (bez chaosu) – mini-metodika „LES“:

L – Lidi a limit

„Kdo jsem, pro koho píšu, jaký je cíl, jak dlouhé to má být?“
Příklad: „Jsem tvůrkyně kurzů pro ženy 30–45 let, chci e-mail s pozvánkou na webinář (300 slov), přátelský tón, 3 odstavce + PS.“

E – Emoce a evidence

„Jaký pocit chci vyvolat a co jsou 3 fakta/podpůrné body?“
Příklad: „Chci bezpečí a zvědavost. Fakta: termín, benefit (3 konkrétní výsledky), bonus PDF.“

S – Styl a struktura

„Jaký styl a formát? Co má být nadpis, body, CTA?“
Příklad: „Story-telingový úvod (2 věty), 3 odrážky přínosů, jeden silný CTA řádek.“

Prompt-šablona (zkopíruj a doplň):
„Představ si, že jsi [role]. Pomoz mi vytvořit [formát] pro [publikum], cíl [cíl], délka [X slov], tón [tón]. Použij tato 3 fakta: [1], [2], [3]. Struktura: [struktura]. Na závěr přidej CTA: [CTA]. Navrhni i 3 alternativní nadpisy.“

9) Receptář prvních 30 minut s ChatGPT (pro IG, newsletter i web):

1. Obsah na týden (IG):
   „Z mého tématu [téma] navrhni 5 postů pro ženy 30–45, každý: háček, 3 body, mininávod, otázka na závěr. Tón přirozený, laskavý, bez superlativů.“
2. Newsletter-minisérie:
   „Vytvoř 3dílnou minisérii e-mailů o [téma]. Každý e-mail ~250 slov, úvodní osobní mikro-příběh, 2 praktické tipy, 1 otázka k zamyšlení, PS s bonusem.“
3. Bio + nabídka:
   „Z těchto bodů [vlož箇 bulletů] napiš bio do 80 slov a 2 verze stručné nabídky služby (max. 60 slov), každé s mikro-CTA.“
4. Reels skript 30–45 s:
   „Napiš scénář: háček (1 věta), 3 kroky, výzva k akci. Cílovka ženy 30–45, snesitelné tempo, bez hype.“
5. Validace faktů:
   „Sepiš 5 rizik a 5 ověřovacích kroků k tomuhle tvrzení: [tvrzení]. Přidej, jak to jednoduše zkontroluji.“

(Chceš to krok za krokem? Mrkni na můj produkt „Virtuální sešit-ChatGPT pro začátečnice“ – praktické šablony, videa a audit bezpečného používání.)

10) „Bezpečný rámec“ pro každodenní používání:

Nezadávej citlivá data (osobní, klientská, smlouvy).

Vždy validuj fakta u primárních zdrojů.

Udrž tón značky: nech si vygenerovat stylový průvodce (brand voice) a dávej ho k promptům.

Time-box: 15–30 min „AI sprint“ denně; zbytek je tvoje intuice, estetika a rozhodnutí.

Verzuj: první výstup = koncept; druhý = úprava tónu; třetí = kontrola faktů/CTA.

11) Krátké „QHA“ myšlenky (aha, které zůstanou):

• AI ti nevezme hlas – jen šum. Sama rozhodneš, co necháš zautomatizovat.
• Rychlost je sexy, ale kvalita prodává. AI odvede základ, ty prodáš nuance.
• Nečekej na dokonalost. Začni malým promptem a iteruj.

12) Zdrojovna & čísla, ať máš klid v duši:

EU podniky používající AI (2024): EU celkem 13,5 %; velké firmy 41 %. European Commission+1

Česko (2024): >11 % podniků; u velkých přes 40 %. Statistika+1

AI v byznysu (globálně): 78 % organizací má AI v alespoň jedné funkci (2025). McKinsey & Company

Dopad na profese (globálně): expozice automatizaci až ~300 mil. FTE (odhad). gspublishing.com

Ženy & profese: vyšší dopad na clerical/admin role; většina pracovních míst spíše transformace než zánik. Reuters+1

AI Act (EU): v platnosti od 1. 8. 2024; zákazy a AI gramotnost 2. 2. 2025; GPAI povinnosti 2. 8. 2025; široké uplatnění od 2. 8. 2026. digital-strategy.ec.europa.eu+1

Příklady z praxe: Business Insider (21 % lidí, 05/2025); Duolingo (kontraktoři 2024), Bild (~200 míst), BT (až 10 000 rolí nahrazeno AI do 2030). The Guardian+4Reuters+4Nieman Lab+4

Psychická podpora: evidence u vybraných chatbotů, ale jasná doporučení WHO: AI není náhrada odborné péče.

Co si z toho vzít: AI je už běžná věc. Vyplatí se naučit základy (prompty, kontrola faktů, bezpečné používání) — získáš čas, klid a náskok.

13) Závěrem:

Možná máš pocit, že se všechno zrychluje. Že když se nadechneš, vlak už ujede. Tady je můj osobní kompas: AI je nástroj. Ty jsi autorka. Tvůj příběh, znak tvé značky, tvé hodnoty – to je látka, kterou žádný model nezná. Nauč se s AI mluvit (prompty), dej jí role a mantinely. A pak klidně běž do lesa. Myšlenky si sednou – a AI ti je pomůže přetavit v text, který dává smysl.

Chceš se do toho ponořit se mnou?
Chceš si to vyzkoušet krok za krokem? V mém programu: Virtuální sešit-ChatGPT

pro začátečnice. Najdeš hotové šablony, prompty, jednoduché návody a podporu, jak s ChatGPT začít bez stresu.