Jak myšlenkami změníme svůj život.

Jsem slabá a mám pocit, že jsem se ztratila ve svém vlastním těle.
Nic mě nebaví a poslední dobou mívám velmi negativní myšlenky a pocity.

„V tomhle období, když zima přechází v jaro, tak naše tělo je oslabené a vyčerpané. Pokud
jsme během zimy nepečovali o naše tělo, tak v tomto období míváme přesně tyto pocity.
Pokud takové stavy trvají delší dobu, tak se negativní myšlenky zakoření hluboko do našeho těla, kde začnou neproduktivně působit na organizmus.
Následně jsme vyčerpaní, naše imunita slábne a většina z nás onemocní. Byla jsem kdysi na přednášce
Jaroslava Duška,kde mluvil o zajímavé slovní kombinaci: „Pokud člověk je ne-mocný, tak to znamená, že
nemá moc nad svým tělem.“

Je velmi důležité si dávat pozor na naše myšlenky.

Většinou to, na co dlouho myslíme, tak to i přitahujeme. Vše, co člověk vytvořil,
vzniklo z myšlenky. Svět kolem nás je takový, jak o něm smýšlíme, a svůj život si často nevědomě svými myšlenkami sami utváříme.

„Když něco chceš, celý Vesmír se spojí, abys své přání uskutečnil.“
-Alchymista
Kniha od Paula Quelha, kterou velmi doporučují si přečíst. 🙂

Myšlenka má takovou sílu – jak moc jí věříme.

Každá naše myšlenka či přesvědčení má svou vibraci, kterou podle zákona přitažlivosti
přitahuje do našeho života vše, co této vibraci odpovídá.

Vědomé a nevědomé myšlenky.

Přijatá a často opakovaná myšlenka (ať vědomě, nebo nevědomě) nabere za určitý čas
takovou frekvenci, že se zmanifestuje v našem životě. Nic se neděje náhodou. Vše si tvoříme
sami. Je ale rozdíl v tom, zda vědomě, či nevědomě.

Změnit negativní myšlení v pozitivní není vždy jednoduchou záležitostí.
Zvážíme-li, že myšlenkové vzorce přebíráme od svého okolí již v prenatálním období a že tyto
myšlenky mají u každého již dlouhé roky v mozku „vyšlapanou“ cestu (nervové spojení,
neurocesta, neurodráha), nenastane tato změna ze dne na den. Tato změna je obtížnější o to
více, že myšlenky a přesvědčení dědíme po rodičích, prarodičích, praprarodičích – a tak
bychom mohli pokračovat dále.

Pozor na vaši mysl v těhotenství.

Myšlenky jsou uložené v mentálním energetickém těle a do těla vstupují
prostřednictvím srdce. Nejsou tedy uloženy v mozku, ale při jejich přijetí a pravidelném
používání vytváří v mozku výše zmíněné cestičky (neurocesty). Každá myšlenka má svou
specifickou vibraci a podílí se na energetickém vybavení jedince.

Nachází -li se dítě v lůně matky, je automaticky součástí jejího energetického pole, a kromě
jiného také vibrací jejich myšlenek a přesvědčení. Tyto energetické vibrace dítě automaticky
přebírá do svého těla. Protože tyto myšlenky a přesvědčení dědíme, máme je ve svém
energetickém těle neuvědomělé, nachází se v našem podvědomí.

Takže vynechte televizi a raději si přečtěte pěknou knihu :).

-Poslední dobou v televizi ukazuji samé negativní informace.  Máte pak pocit, že naše planeta
už nemá žádnou budoucnost, a všude hrozí velké nebezpečí. Tyto „televizní“ informace,
které jsou převážně negativní, mají velký podíl na toku našich myšlenek. Hlavně večer,
kdy se má člověk zklidnit a nachystat se na kvalitní spánek, nemá svoji mysl po
celém dnu vůbec zatěžovat.
V těhotenství jsem nesledovala večerní zprávy ani akční filmy. Jelikož mě rozbrečela i
reklama, tak jsem raději otevřela svoji oblíbenou knížku :). Cítila jsem se dobře a nic
mi nechybělo.
(Jestli chcete vědět, co se děje ve světě, tak si můžete přečíst zprávy kdykoliv
jindy na internetu).

Pokud negativně myslíme déle jak týden, tak míváme takové myšlenky:

➡ Jsem unavená.
➡ Jsem úplně vyčerpaná.
➡ Nic mě nebaví.
➡ Je mi jedno jak vypadám.
➡ Dnes už na to nemám náladu.
➡ Celý svět je špatný.
➡ Dnes nechci vařit, namažu si jen rohlík.
➡ Nikdo mě nemá rád.

➡ Nemůžu spát.
➡ Lidi jsou poslední dobou hrozně nepříjemní.
➡Jsem nemocná/něco na mě „leze“.

Poznáváte se u něčeho?

Kdysi dávno jsem takové myšlenky také měla. Nechtěla jsem být věčně vystresovanou a
nespokojenou ženou a rozhodla jsem se tyto pocity transformovat. Začala jsem pracovat nad
svoji mysli.

Pracujte se svoji svojí myslí a tělem – jak na to?

⬇⬇⬇

• Objevte ranní motivaci. Vstát ráno z postele s úsměvem – naplánujte si
  luxusní snídani, horkou sprchu s voňavým sprchovým gelem, nebo si pusťte
  krásnou hudbu.
  
• Krmte své tělo tak, jak chcete, aby fungovalo. Strava ovlivňuje naše zdraví, tělo
  a mysl! „Jste to, co jíte.“ 
  Víte, že některé potraviny vám zvednou náladu? Když jsem byla na Martiniku,
  tak tam místní domorodci mě řekli něco úžasného o banánech. Existuje až 600
  druhů banánu a všechny vám zvednou náladu! Proč? Kombinace přirozených
  cukrů a vitaminu B vede k dobrým účinkům na naši nervovou soustavu. Navíc mají
  banány látku, která se jmenuje tryptofan. Ta se v našem těle přeměňuje na serotonin
  a ten působí jako pocit spokojenosti a štěstí. Banány jsou skvělé i proti
  různým depresím a pocitům neladu a nespokojenosti. 
  
• Čtěte knihy. Léčebné účinky četby zkoumá vědní obor nazývaný biblioterapie. Jejím
  smyslem je pomocí četby uvolnit čtenářovo napětí a znovuobnovit jeho pozitivní vztah
  k životu. Taková četba Robinsona jistě naučí vážit si domova! Není nejvyšší čas
  přestat sledovat nekonečné depresivní seriály a začít raději číst? Víte třeba, že čtenáři
  jsou na rozdíl od chronických sledovačů televize, videí a hráčů her daleko empatičtější
  a citlivější ke svému okolí? 
• Hezky se oblékejte, i když jste doma na mateřské.  Noste pohodlné
  oblečení, které máte ráda. Hlavní je, abyste se líbila sobě!

• Malujte, tvořte a kreativně se vyvíjejte. Kreativita a její využití v každodenním
  životě je často opomíjena a podceňována a kreativní tvoření jako takové je mnoha
  lidmi považováno za koníček, který má zkrátit dlouhou chvíli. Kreativita nám přitom
  pomáhá ve vynalézavosti a díky jejímu pravidelnému pilování a obrušování se
  můžeme výrazně zlepšit nejen v hledání tvůrčích řešeních problémů, ale mnohdy má i
  terapeutické účinky.
• Ukliďte si a budete v klidu. Nesporným faktem je, že lidé, kteří žijí a pracují v
  uklizených a čistých prostorách, se dožívají vyššího věku než ti, pro něž je zcela běžné
  špinavé prostředí. A další pravdou je, že fyzický pořádek velmi úzce souvisí i s
  tím duševním. „V dnešní době potřebujeme mnohem více harmonie na zklidnění
  myšlenek a nepořádek nám toto nenabízí. “Naše kapacita, zejména ke konci dne,
  může být vyčerpána a pak nepořádek funguje jako spouštěč výbuchu z přetížení a
  únavy.“ 
• Dořešte nedořešené. Vyčistěte si mysl od restů. Nedoplatky nebo nedořešené
  záležitosti vám přinesou do duše klid a harmonii. Udělejte si seznam svých
  restů a postupně se jich zbavujte – škrtejte, i kdyby to mělo trvat delší dobu. (To
  škrtání je velmi odlehčující a svátečný pocit :).
• Uvolněte emoce. Pokud cítíte vztek a smutek, tak to pusťte ven. Běžte si
  zasportovat nebo se prostě vyspat. Někomu pomůže i pláč.
• Odpočívejte a spěte. Během noci a v průběhu spánku se v našem těle tvoří tzv.
  spánkový hormon melatonin. Tento hormon řídí biologické, a především hormonální
  funkce ženského organismu, působí jako významný antioxidant a chrání
  tělo vůči stresu. Tvoří se za tmy a jeho produkce je nejvyšší kolem půlnoci a přetrvá až
  do svítání.
• Scházejte se s přáteli a rodinou aneb „Člověk je tvor společenský“– jak
  prohlásil Aristoteles. Být spojen s druhými je základní lidská potřeba,
  stejně jako pocit pohody nebo pud přežití. Například zaměstnání je
  pro většinu z nás stěžejním místem pro navazování společenských kontaktů. Po
  odchodu do penze přijdeme kromě práce i o kontakty. Pěstujte dobré přátelství už
  dnes! „Čas strávený s přáteli navíc prospívá mentálnímu zdraví a souvisí s fyzickou
  aktivitou, což jsou také aspekty, které mohou snížit výskyt demence.“ Naopak
  deprese, samota či ztráta sluchu vedou k sociální izolaci a zvyšují riziko demence. 
• Každý den se podívejte do zrcadla a objevujte v sobě krásnou ženu.  Pokud
  sami sebe dostatečně nemilujeme, často zjistíme, že nám způsobuje bolest dívat se
  sami sobě do očí. To především tehdy, když nejsme spokojeni s tím, jak vypadáme.
  Dokonce i velmi krásní lidé kritizují svůj vzhled, nemají-li sami sebe dostatečně rádi.
• Mazlete se s partnerem. Sex dokáže i léčit. Nevěříte? Podle sexuologů
  a terapeutů z celého světa má kvalitní sexuální život blahodárné účinky nejen na
  psychiku, ale také na celkový zdravotní stav. Podle studií amerických a britských
  univerzit intimní kontakt posiluje imunitu, zlepšuje činnost srdce, odstraňuje
  problémy se spánkem či snižuje riziko vzniku rakoviny.
• Cvičte, běhejte a tancujte. Jakmile své tělo rozpohybujeme, tělo jako by dostalo
  kopanec. Organismus se náhle ocitá v situaci, která pro něj není běžná, a mozek začne
  do těla vylučovat endorfiny – hormony štěstí. Endorfiny pomáhají zlepšovat naše
  duševní zdraví, snižují stres a pomáhají zahnat pocity úzkosti. Pro vyplavení hormonů
  štěstí do těla stačí jen několik minut zvýšené pohybové aktivity, a pokud se do těla
  dostávají pravidelně, pomáhají odstraňovat i dlouhodobé psychické problémy, jako
  jsou deprese, fobie či záchvaty paniky.
• Uvědomte si, že žijete v bezpečné zemi, kde není válka. Máte střechu nad
  hlavou, čistou vodu a jídlo.

Naučte se také vidět svoje pokroky a oslavujte je!

„Víte, že vaše myšlenky ovlivňuji také váš vzhled? Aneb když se cítíte pod psa, ani make-up
to nezachrání.
A naopak, pokud je žena v souladu, tak je krásná i nenalíčená, a vyzařuje velmi pozitivní
energií až na dálku :).““

Je v pořádku mít občas negativní myšlenky. Pokud ale nějaká do mysli zavítá, tak ji
poděkujeme a necháme odejít. Není totiž dobré negativní emoce potlačovat a také udržovat v
naší hlavě na dlouhou dobu. Může se hluboko zakořenit v našem těle a vracet se s větší
intenzitou.

Když pečujeme o svoji mysl a tělo, tak se nám může změnit úplně všechno:

➡ Životní styl
➡ Nálada
➡ Zdravotní stav
➡ Potkáte nové přátele 
➡ Dostanete nové nápady
➡ Začnete být kreativnější
➡ Budete mít krásnější dny 🙂

A pokud potkáte někoho, kdo zrovna nemá svůj den, tak se na dotyčného prostě usmějte a
trochu politujte. Lítost je totiž nejsilnější pocit, který transformuje naše negativní myšlenky v
lásku.

Žijte život v rovnováze a harmonii v souladu se svým ženstvím. 

Natalie ♥