Relaxační omalovánky

Po každodenním shonu si zasloužíš pořádnou dávku relaxace. Co takhle vyměnit nudu za kreativní činnost, která podpoří fantazii a psychickou pohodu? Vyzkoušej kreslení a malování. Že nemáš výtvarný talent? Nevadí, právě pro tebe tu jsou antistresové omalovánky k vytištění.

Kreslení a malování jsou úžasným relaxem a únikem od všedních starostí. Jde vlastně o skvělou duševní očistu – tvůrčí proces samotný je meditativní a uzdravující. Kreativita nám pomáhá získat odvahu bojovat se svými každodenními strachy. Říká se, že kresba a malba jsou způsob, jak utéct, aniž byste se hnuli z místa.

Ačkoliv se zdá, že řada z nás neumí vypnout, není to nic složitého. Stačí se naučit relaxovat. Relaxace je něco jako restart mozku, dočasné vypnutí myšlení nebo regenerace naší mysli. Ta je propojená s tělem tak kouzelně, že během 20 minut "nic nedělání" získáš psychickou i fyzickou sílu na další 2 až 3 hodiny plného výkonu.

Autoři studie z roku 2018 zjistili, že jen samotné i "obyčejné" vybarvování zlepšuje náladu a snižuje úzkost a stres jak u zdravých lidí, tak i u pacientů s rakovinou. „Je prokázáno, že tvůrčí činnost, která člověka pohltí, má blahodárné účinky na mysl i tělo.

V roce 1981 dostal americký neurovědec Roger Sperry Nobelovu cenu za to, že dokázal, že třebaže obě mozkové hemisféry pracují společně, každá má specifické úkoly. Zatímco levá odpovídá za racionální uvažování (kam patří logika, analýza, práce s čísly i slovy), pravá je sídlem neverbálního vyjadřování, představivosti a tvořivosti. V běžném životě se více využívá levá hemisféra a pravá odpočívá.
 
Omalovánky umožňují racionálno a písmenkový svět na chvíli „vypnout“ a pustit ke slovu tvůrčího ducha. Přináší to ohromnou úlevu a zklidnění, dostáváte se do vlastního vesmíru, kde je vše možné. „K uklidnění mysli dochází již při samotném rozhodnutí a zasednutí ke stolu.